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	<title>As cartas da limpeza &#8211; Dia 151</title>
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	<pubDate>Tue, 05 May 2026 20:39:39 +0000</pubDate>
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	<title>Próximos passos &#8211; Dia 150</title>
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	<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 00:11:03 +0000</pubDate>
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	<title>Centrar o coração e a mente &#8211; Dia 149</title>
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	<pubDate>Thu, 16 Apr 2026 00:26:54 +0000</pubDate>
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	<title>Entrar na fonte interna &#8211; Dia 148</title>
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	<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 14:50:33 +0000</pubDate>
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	<title>Respirar e Luz &#8211; Dia 147</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/respirar-e-luz-dia-147/</link>
	<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 14:49:25 +0000</pubDate>
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	<title>Simplicidade da Respiração 60 minutos &#8211; Dia 146</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/simplicidade-da-respiracao-60-minutos-dia-146/</link>
	<pubDate>Wed, 18 Mar 2026 16:19:06 +0000</pubDate>
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	<title>Simplicidade da Respiração 45 minutos &#8211; Dia 145</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/simplicidade-da-respiracao-45-minutos-dia-145/</link>
	<pubDate>Tue, 17 Mar 2026 16:18:27 +0000</pubDate>
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	<title>Simplicidade da Respiração 30 minutos &#8211; Dia 144</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/simplicidade-da-respiracao-30-minutos-dia-144/</link>
	<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 16:17:49 +0000</pubDate>
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	<title>Simplicidade da Respiração 25 minutos &#8211; Dia 143</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/simplicidade-da-respiracao-25-minutos-dia-143/</link>
	<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 16:17:11 +0000</pubDate>
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	<title>Simplicidade da Respiração 20 minutos &#8211; Dia 142</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/simplicidade-da-respiracao-20-minutos-dia-142/</link>
	<pubDate>Sat, 14 Mar 2026 16:15:54 +0000</pubDate>
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	<title>Simplicidade da Respiração 15 minutos &#8211; Dia 141</title>
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	<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 16:14:05 +0000</pubDate>
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	<title>Simplicidade da Respiração 10 minutos &#8211; Dia 140</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/simplicidade-da-respiracao-10-minutos-dia-140/</link>
	<pubDate>Thu, 12 Mar 2026 16:13:14 +0000</pubDate>
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	<title>Ligação ao divino através da segurança do Ovo &#8211; Dia 139</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/ligacao-ao-divino-atraves-da-seguranca-do-ovo-dia-139/</link>
	<pubDate>Wed, 04 Mar 2026 19:26:59 +0000</pubDate>
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	<title>Ligação ao divino feminino &#8211; Dia 138</title>
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	<pubDate>Wed, 18 Feb 2026 12:38:58 +0000</pubDate>
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	<title>Reparação &#8211; Dia 137</title>
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	<pubDate>Thu, 12 Feb 2026 12:50:07 +0000</pubDate>
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	<title>Body scan e ligação &#8211; Dia 136</title>
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	<pubDate>Wed, 04 Feb 2026 10:40:47 +0000</pubDate>
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	<title>Limpeza interior &#8211; Dia 135</title>
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	<pubDate>Wed, 21 Jan 2026 16:39:27 +0000</pubDate>
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	<title>O que nos une &#8211; Dia 134</title>
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	<pubDate>Wed, 21 Jan 2026 16:38:41 +0000</pubDate>
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	<title>Terra Celeste &#8211; Dia 133</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/terra-celeste-dia-133/</link>
	<pubDate>Tue, 02 Sep 2025 23:45:45 +0000</pubDate>
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	<title>Revitalização &#8211; Dia 132</title>
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	<pubDate>Fri, 11 Apr 2025 13:52:49 +0000</pubDate>
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	<title>Meditação pela terra &#8211; Dia 131</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/meditacao-pela-terra-dia-131/</link>
	<pubDate>Thu, 13 Mar 2025 21:30:47 +0000</pubDate>
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	<title>Abordar o abandono &#8211; Dia 130</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/abordar-o-abandono-dia-130/</link>
	<pubDate>Tue, 11 Mar 2025 00:19:51 +0000</pubDate>
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	<title>Limpar e expandir os chakras &#8211; Dia 129</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/limpar-e-expandir-os-chakras-dia-129/</link>
	<pubDate>Thu, 20 Feb 2025 12:26:46 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Uma meditação mais longa, com o objetivo de limpar e aumentar a energia de cada um dos nossos centros.]]></description>
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	<title>Expandir o coração e cuidar do corpo &#8211; Dia 128</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/expandir-o-coracao-e-cuidar-do-corpo-dia-128/</link>
	<pubDate>Thu, 25 Jul 2024 13:28:39 +0000</pubDate>
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	<title>Conquistar objetivos &#8211; Dia 127</title>
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	<pubDate>Sat, 06 Jul 2024 01:00:56 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Quando estamos com dificuldade em visualizar o caminho até à conquista dos nossos objetivos, uma meditação pode facilitar. Temos sempre de ter o cuidado da ética dos nossos objetivos, dos custos da sua conquista e se está alinhado com a nossa saúde física, mental, emocional e da nossa alma.]]></description>
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	<title>Silenciar a mente &#8211; Dia 126</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/silenciar-a-mente-dia-126/</link>
	<pubDate>Fri, 05 Jul 2024 00:05:42 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[O treino de silenciar a mente é dos mais importantes no desenvolvimento das capacidades meditativas. Esta é uma meditação com pouca orientação que pretende desenvolver um pouco essa capacidade.]]></description>
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	<title>Comunhão e Integração &#8211; Dia 125</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/comunhao-e-integracao-dia-125/</link>
	<pubDate>Thu, 04 Jul 2024 12:21:49 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Esta meditação começa com a nossa comunhão com a natureza e o universo e evolui para a compreensão do nosso lado feminino e masculino, terminando na sua integração. Não force a meditação e faça apenas o que sentir. Tome notas para poder debruçar-se sobre o que sentiu e compreender melhor.]]></description>
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	<title>Seguir o rio da vida &#8211; Dia 124</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/seguir-o-rio-da-vida-dia-124/</link>
	<pubDate>Tue, 02 Jul 2024 00:53:41 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Uma das tarefas mais importantes é a capacidade de conseguirmos reconhecer os pontos principais da nossa vida, as nossas decisões, eventos e conseguirmos chegar à relação causal. Compreender a causa e efeito é fundamental para compreendermos o papel das nossas ações. Bem como conseguirmos aumentar a nossa capacidade de percepção e dedução de eventos futuros.]]></description>
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	<title>A teia da aranha &#8211; Dia 123</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/a-teia-da-aranha-dia-123/</link>
	<pubDate>Sun, 30 Jun 2024 02:23:24 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[A teia da aranha é algo que construímos ao longo de toda a nossa vida. As diferentes decisões e ações criam ligações entre eventos e pessoas, que carregam muitas vezes lições difíceis. Essas lições servem para nos transformarmos e aumentar a nossa resiliência em transformar a escuridão em luz. Aos poucos, trabalhamos regularmente nesta tarefa.]]></description>
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	<title>Sentir a Habanera de Bizet &#8211; Dia 122</title>
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	<pubDate>Sun, 30 Jun 2024 01:47:13 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Música Habanera de Bizet do Youtube Studio Audio Quando estamos num período sem direção ou queremos explorar emoções perdidas, podemos utilizar a música para despertar o nosso interior e ativar emoções perdidas. Nestas meditações, podem existir muitas surpresas. Só devem ser realizadas por pessoas experientes. Se não se sentir bem pare imediatamente. Em caso de [&#8230;]]]></description>
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	<title>A força a partir do centro &#8211; Dia 121</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/a-forca-a-partir-do-centro-dia-121/</link>
	<pubDate>Fri, 28 Jun 2024 23:37:16 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Nos momentos mais difíceis, temos de recuperar a nossa força a partir do nosso centro, do nosso coração. Esta é uma das formas de começar esse treino.]]></description>
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	<title>Tributo ao luar &#8211; Dia 120</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/tributo-ao-luar-dia-120/</link>
	<pubDate>Thu, 27 Jun 2024 20:06:30 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[A melodia dedicada ao luar, um dos momentos musicais intemporais. Música de Debussy - https://musopen.org/music/2504-suite-bergamasque/ Quando estamos num período sem direção ou queremos explorar emoções perdidas, podemos utilizar a música para despertar o nosso interior e ativar emoções perdidas. Nestas meditações, podem existir muitas surpresas. Só devem ser realizadas por pessoas experientes. Se não se [&#8230;]]]></description>
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	<title>O ondular musical &#8211; Dia 119</title>
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	<pubDate>Thu, 27 Jun 2024 19:57:39 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Sentimos o ondular de um dos Canons mais antigo e famoso do mundo. Música de Pachelbel https://musopen.org/music/15215-canon-and-gigue-in-d-major/ Quando estamos num período sem direção ou queremos explorar emoções perdidas, podemos utilizar a música para despertar o nosso interior e ativar emoções perdidas. Nestas meditações, podem existir muitas surpresas. Só devem ser realizadas por pessoas experientes. Se [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Sentimos o ondular de um dos Canons mais antigo e famoso do mundo. Música de Pachelbel https://musopen.org/music/15215-canon-and-gigue-in-d-major/ Quando estamos num período sem direção ou queremos explorar emoções perdidas, podemos utilizar a música par]]></itunes:subtitle>
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	<title>A dança do Danúbio Azul &#8211; Dia 118</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/a-danca-do-danubio-azul-dia-118/</link>
	<pubDate>Thu, 27 Jun 2024 19:51:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Sentimos a dança do longo rio, nas suas curvas e sentimos o movimento através da nossa vida. Música do Youtube Studio - Audio Library - Blue Danube - Strauss Quando estamos num período sem direção ou queremos explorar emoções perdidas, podemos utilizar a música para despertar o nosso interior e ativar emoções perdidas. Nestas meditações, [&#8230;]]]></description>
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	<title>Sentir bloqueios e procurar transmutá-los &#8211; Dia 117</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/sentir-bloqueios-e-procurar-transmuta-los-dia-117/</link>
	<pubDate>Wed, 26 Jun 2024 23:27:12 +0000</pubDate>
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	<title>Emoções da Cavalgada das Valquírias de Wagner &#8211; Dia 116</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/emocoes-da-cavalgada-das-valquirias-de-wagner-dia-116/</link>
	<pubDate>Wed, 26 Jun 2024 11:42:49 +0000</pubDate>
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	<title>Relaxar e Despertar ao som da música &#8211; Dia 115</title>
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	<pubDate>Wed, 26 Jun 2024 09:07:33 +0000</pubDate>
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	<title>Sentir o bosque e a clareira &#8211; Dia 114</title>
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	<pubDate>Wed, 26 Jun 2024 09:04:56 +0000</pubDate>
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	<title>A grande cavalgada &#8211; Dia 113</title>
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	<pubDate>Tue, 25 Jun 2024 19:35:48 +0000</pubDate>
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	<title>Sentir a comunhão da natureza &#8211; Dia 112</title>
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	<pubDate>Sat, 20 Apr 2024 23:56:02 +0000</pubDate>
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	<title>Cuidar de quem sofre &#8211; Dia 111</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/cuidar-de-quem-sofre-dia-111/</link>
	<pubDate>Sat, 20 Apr 2024 00:12:42 +0000</pubDate>
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	<title>Expandir a consciência na natureza &#8211; Dia 110</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/expandir-a-consciencia-na-natureza-dia-110/</link>
	<pubDate>Fri, 19 Apr 2024 12:50:51 +0000</pubDate>
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	<title>Banho e renovação através da Luz &#8211; Dia 109</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/banho-e-renovacao-atraves-da-luz-dia-109/</link>
	<pubDate>Thu, 18 Apr 2024 01:06:09 +0000</pubDate>
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	<title>Sentir a expansão da luz &#8211; Dia 108</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/sentir-a-expansao-da-luz-dia-108/</link>
	<pubDate>Wed, 17 Apr 2024 01:03:58 +0000</pubDate>
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	<title>Redescobrir a água &#8211; Dia 107</title>
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	<pubDate>Tue, 16 Apr 2024 00:11:23 +0000</pubDate>
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	<title>Revisitar o enraizamento simples &#8211; Dia 106</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/revisitar-o-enraizamento-simples-dia-106/</link>
	<pubDate>Mon, 15 Apr 2024 01:04:16 +0000</pubDate>
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	<title>Limpeza pela água &#8211; Dia 105</title>
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	<pubDate>Sun, 14 Apr 2024 00:41:49 +0000</pubDate>
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	<title>Renovação &#8211; Dia 104</title>
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	<pubDate>Sat, 13 Apr 2024 00:33:49 +0000</pubDate>
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	<title>Sentir os oceanos como a fonte da vida &#8211; Dia 103</title>
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	<pubDate>Fri, 12 Apr 2024 22:43:00 +0000</pubDate>
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	<title>Relaxamento no mar &#8211; Dia 102</title>
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	<pubDate>Thu, 11 Apr 2024 22:42:00 +0000</pubDate>
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	<title>Libertar, voar e sentir o sol &#8211; Dia 101</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/libertar-voar-e-sentir-o-sol-dia-101/</link>
	<pubDate>Wed, 10 Apr 2024 22:50:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<title>Voar como os pássaros &#8211; Dia 100</title>
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	<pubDate>Tue, 09 Apr 2024 22:47:00 +0000</pubDate>
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	<title>Nascer como árvore &#8211; Dia 99</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/nascer-como-arvore-dia-99/</link>
	<pubDate>Mon, 08 Apr 2024 22:36:00 +0000</pubDate>
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	<title>Sentir como o gato &#8211; Dia 98</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/sentir-como-o-gato-dia-98/</link>
	<pubDate>Sun, 07 Apr 2024 22:38:00 +0000</pubDate>
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	<title>O ciclo da semente &#8211; Dia 97</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/o-ciclo-da-semente-dia-97/</link>
	<pubDate>Sat, 06 Apr 2024 22:34:00 +0000</pubDate>
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	<title>Comunhão com a natureza &#8211; Dia 96</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/comunhao-com-a-natureza-dia-96/</link>
	<pubDate>Fri, 05 Apr 2024 23:51:14 +0000</pubDate>
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	<title>Contactar com a nossa essência através do encontro das nossas versões anteriores &#8211; Dia 95</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/contactar-com-a-nossa-essencia-atraves-do-encontro-das-nossas-versoes-anteriores-dia-95/</link>
	<pubDate>Thu, 04 Apr 2024 23:30:44 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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<item>
	<title>Escolher caminhos &#8211; Dia 94</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/escolher-caminhos-dia-94/</link>
	<pubDate>Wed, 03 Apr 2024 23:30:00 +0000</pubDate>
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<item>
	<title>Libertar o sofrimento do corpo &#8211; Dia 93</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/libertar-o-sofrimento-do-corpo-dia-93/</link>
	<pubDate>Tue, 02 Apr 2024 23:54:41 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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<item>
	<title>Cuidar do corpo &#8211; Dia 92</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/cuidar-do-corpo-dia-92/</link>
	<pubDate>Mon, 01 Apr 2024 23:26:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Retomamos o cuidado do nosso corpo, numa meditação simples e curta de libertar alguma tensão e bloqueios com a ajuda da respiração]]></description>
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<item>
	<title>Juntar o céu e a terra no coração &#8211; Dia 91</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/juntar-o-ceu-e-a-terra-no-coracao-dia-91/</link>
	<pubDate>Sun, 31 Mar 2024 23:02:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Sentir a força da terra e a leveza do céu e juntar no coração, é um exercício transformador.]]></description>
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<item>
	<title>Reencontrar o caminho através de feminino &#8211; Dia 90</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/reencontrar-o-caminho-atraves-de-feminino-dia-90/</link>
	<pubDate>Sat, 30 Mar 2024 23:08:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Uma meditação em que se procura sentir o útero da mãe natureza, o lado feminino do divino universal e encontrar o nosso caminho.]]></description>
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	<title>Encontrar o outro &#8211; Dia 89</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/encontrar-o-outro-dia-89/</link>
	<pubDate>Fri, 29 Mar 2024 23:48:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Caminhar traz-nos por vezes alguém, como uma surpresa, que pode ajudar-nos a compreendermos as nossas limitações nas relações com os outros, tanto através das emoções negativas, como das positivas. Sofrimento, dependência, insegurança, ... precisamos de as reconhecer para as compreendermos e posteriormente libertar.]]></description>
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	<title>Sentir a natureza &#8211; Dia 88</title>
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	<pubDate>Thu, 28 Mar 2024 23:05:00 +0000</pubDate>
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	<title>Sentir o amor do Universo &#8211; Dia 87</title>
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	<pubDate>Wed, 27 Mar 2024 23:40:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<title>Integrar os 4 elementos &#8211; Dia 86</title>
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	<pubDate>Tue, 26 Mar 2024 23:42:00 +0000</pubDate>
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	<title>Sentir o fogo &#8211; Dia 85</title>
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	<pubDate>Mon, 25 Mar 2024 23:08:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[O poder do fogo não é apenas queimar, mas transmutar a matéria. Permite tanto a elaboração de moléculas mais complexas, como as liberta e devolve à liberdade de cada átomo. Da mesma forma o fogo tanto nos liberta do passado e do presente, como nos permite ascender e tocar a Luz e o Amor universal.]]></description>
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	<title>Sentir o ar &#8211; Dia 84</title>
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	<pubDate>Sun, 24 Mar 2024 23:04:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[O ar é fonte de vida, como todos os outros elementos, mas por ser invisível, é tantas vezes desvalorizado. Podemos sentir a sua nutrição e força através da leve e delicada brisa, que tantos perfumes nos trás, mas também a sua força através do vento intenso dos furacões.]]></description>
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	<title>Sentir a água &#8211; Dia 83</title>
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	<pubDate>Sat, 23 Mar 2024 23:39:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Depois de sentirmos a terra, é a vez da água, fonte de vida e renovação. Um dos maravilhosos segredos da água é a forma como consegue encontrar sempre um caminho, mantendo a sua coesão e unidade.]]></description>
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	<title>Sentir a terra &#8211; Dia 82</title>
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	<pubDate>Fri, 22 Mar 2024 23:36:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Abraçar a terra e reconhecer a sua importância para a existência da vida e dos outros elementos.]]></description>
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	<title>Sentir a profundidade do universo no nosso coração &#8211; Dia 81</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/sentir-a-profundidade-do-universo-no-nosso-coracao-dia-81/</link>
	<pubDate>Thu, 21 Mar 2024 23:01:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<title>Reconhecer os passos dados &#8211; Dia 80</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/reconhecer-os-passos-dados-dia-80/</link>
	<pubDate>Wed, 20 Mar 2024 23:14:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Em todos os momentos de reflexão e o equinócio da primavera é um deles, devemos refletir sobre os avanços que demos em direção aos nossos objetivos e também sentir a felicidade e a alegria por os termos dado.]]></description>
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	<title>Voar como a águia &#8211; Dia 79</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/voar-como-a-aguia-dia-79/</link>
	<pubDate>Tue, 19 Mar 2024 23:25:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Meditação breve para relaxar e sentir o voo da águia]]></description>
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	<title>Encontrar os momentos de vergonha e arrependimento &#8211; Dia 78</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/encontrar-os-momentos-de-vergonha-e-arrependimento-dia-78/</link>
	<pubDate>Mon, 18 Mar 2024 23:36:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[A libertação das nossas emoções e o caminho espiritual estão profundamente ligados. Necessitamos da restauração da nossa ligação ao divino, mas sem a devida limpeza, organização e superação do passado, seremos sempre vítimas da sua influência inconsciente. Este é um exercício íntimo e difícil. Só deve ser realizado se tiver estabilidade emocional e se já [&#8230;]]]></description>
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	<title>Encontrar o nosso padrão &#8211; Dia 77</title>
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	<pubDate>Sun, 17 Mar 2024 23:15:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Um dos padrões mais frequentes é o "engolir e aguentar as emoções" e o "explodir com qualquer vento que passe". Ambos resultam de feridas e acontecimentos precoces na nossa vida e precisamos de os encontrar e libertar. Não se consegue apenas com uma viagem e devemos continuar a tentar regularmente até à nossa metamorfose.]]></description>
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	<itunes:summary><![CDATA[Um dos padrões mais frequentes é o "engolir e aguentar as emoções" e o "explodir com qualquer vento que passe". Ambos resultam de feridas e acontecimentos precoces na nossa vida e precisamos de os encontrar e libertar. Não se consegue apenas com uma viagem e devemos continuar a tentar regularmente até à nossa metamorfose.]]></itunes:summary>
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	<itunes:author><![CDATA[Alquimia da Mente]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Um dos padrões mais frequentes é o "engolir e aguentar as emoções" e o "explodir com qualquer vento que passe". Ambos resultam de feridas e acontecimentos precoces na nossa vida e precisamos de os encontrar e libertar. Não se consegue apenas com uma viagem e devemos continuar a tentar regularmente até à nossa metamorfose.]]></googleplay:description>
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	<title>Receber o sol &#8211; Dia 76</title>
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	<pubDate>Sat, 16 Mar 2024 23:22:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[O sol é a nossa fonte de vida. Para além do sol físico, existe o sol espiritual, de onde recebemos a fonte da luz para o nosso sistema solar. Receber o sol no coração é uma excelente forma de sentir o amor divino e a compaixão.]]></description>
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	<title>Os nossos conselhos &#8211; Dia 75</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/os-nossos-conselhos-dia-75/</link>
	<pubDate>Fri, 15 Mar 2024 23:48:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Por vezes é mais fácil vermos as soluções, como se fossem situações de outras pessoas. O distanciamento emocional ajuda-nos a encontrar as soluções que queremos utilizar, mas que as emoções nos baralham. Esta meditação pode ser uma forma de aprender a fazê-lo. Não tome decisões precipitadas nem pelas emoções, nem pelas meditações. Pondere sempre e [&#8230;]]]></description>
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	<title>Ser a terra, o ar e a água &#8211; Dia 74</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/ser-a-terra-o-ar-e-a-agua-dia-74/</link>
	<pubDate>Thu, 14 Mar 2024 23:38:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<title>Encontrar a nossa origem &#8211; Dia 73</title>
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	<pubDate>Wed, 13 Mar 2024 23:04:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Uma meditação profundamente espiritual, sobre a libertação das várias camadas com que nos identificamos na procura da nossa origem espiritual]]></description>
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	<title>Massagem do corpo &#8211; Dia 72</title>
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	<pubDate>Tue, 12 Mar 2024 23:45:00 +0000</pubDate>
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	<title>Transmutação na fogeira &#8211; Dia 71</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/transmutacao-na-fogeira-dia-71/</link>
	<pubDate>Mon, 11 Mar 2024 23:43:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<title>Transmutação da energia &#8211; Dia 70</title>
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	<pubDate>Sun, 10 Mar 2024 23:01:00 +0000</pubDate>
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	<title>Sentir as outras árvores &#8211; Dia 69</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/sentir-as-outras-arvores-dia-69/</link>
	<pubDate>Sat, 09 Mar 2024 23:31:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Para compreendermos a verdadeira compaixão, é fundamental treinarmos a nossa comunhão com os outros seres que, como nós, procuram a estabilidade, o desenvolvimento pessoal / espiritual e a paz.]]></description>
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	<title>Compaixão &#8211; Dia 68</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/compaixao-dia-68/</link>
	<pubDate>Fri, 08 Mar 2024 23:12:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<title>Treinar a intuição &#8211; Dia 67</title>
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	<pubDate>Thu, 07 Mar 2024 23:09:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[A intuição é uma das ferramentas fundamentais para encontrarmos respostas em momentos difíceis. A visão do pássaro, o distanciamento das emoções dos nossos problemas é uma das formas de trazermos para nós a intuição do nosso espírito e não aquela que desejamos com a nossa carne.]]></description>
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	<title>Relaxamento e sintonia com o mar &#8211; Dia 66</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/relaxamento-e-sintonia-com-o-mar-dia-66/</link>
	<pubDate>Wed, 06 Mar 2024 23:55:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<title>Respirar a montanha da compaixão &#8211; Dia 65</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/respirar-a-montanha-da-compaixao-dia-65/</link>
	<pubDate>Tue, 05 Mar 2024 23:29:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[A meditação deve-nos permitir escapar-nos do sofrimento da vida diária, no sentido de acalmarmos o nosso sofrimento, mas aumentando a compreensão do nosso interior e assim, conhecendo os outros mais profundamente. A compaixão profunda pelo caminho de cada ser é uma das etapas principais do caminho.]]></description>
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	<title>O abraço ao mundo &#8211; Dia 64</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/o-abraco-ao-mundo-dia-64/</link>
	<pubDate>Mon, 04 Mar 2024 23:20:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[A importância de nos ligarmos profundamente à energia pura e a responsabilidade de a trazermos para o mundo humano e abraçar o planeta.]]></description>
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	<title>Reflexões sobre a solidão &#8211; Dia 63</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/reflexoes-sobre-a-solidao-dia-63/</link>
	<pubDate>Sun, 03 Mar 2024 23:18:00 +0000</pubDate>
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	<title>Enfrentar as ervas daninhas &#8211; Dia 62</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/enfrentar-as-ervas-daninhas-dia-62/</link>
	<pubDate>Sat, 02 Mar 2024 23:27:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Todo o ser em evolução, na sua transformação interior e espiritual, passa por testes e dificuldades. É fundamental conseguirmos manter o foco no nosso caminho para não nos perdermos nas provas da vida.]]></description>
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	<title>Purificação e sentir a primavera &#8211; Dia 61</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/purificacao-e-sentir-a-primavera-dia-61/</link>
	<pubDate>Fri, 01 Mar 2024 23:39:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<title>Dar ao outro &#8211; Dia 60</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/dar-ao-outro-dia-60/</link>
	<pubDate>Thu, 29 Feb 2024 23:53:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<title>Treinar a intuição &#8211; Dia 59</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/treinar-a-intuicao-dia-59/</link>
	<pubDate>Wed, 28 Feb 2024 23:27:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[A intuição e encontrar inspiração através da espiritualidade é algo que se treina e pode-se fazê-lo com meditações. O contacto com a energia dos seres que nos inspiram o maior respeito, é sempre uma boa fonte de inspiração e reconhecimento. Devemos sempre agradecer estas oportunidades de paz e intuição.]]></description>
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	<title>Enraizamento na profundidade do planeta &#8211; Dia 58</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/enraizamento-na-profundidade-do-planeta-dia-58/</link>
	<pubDate>Tue, 27 Feb 2024 23:12:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<title>Enraizamento &#8211; Dia 57</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/enraizamento-dia-57/</link>
	<pubDate>Mon, 26 Feb 2024 23:34:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<title>Bola de luz &#8211; Dia 56</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/bola-de-luz-dia-56/</link>
	<pubDate>Sun, 25 Feb 2024 23:45:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Criar uma bola de luz entre as nossas mãos e deixá-la crescer conforme a nossa capacidade, pode permitir-nos, entre outras coisas, regenerar.]]></description>
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	<title>Relaxamento na praia &#8211; Dia 55</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/relaxamento-na-praia-dia-55/</link>
	<pubDate>Sat, 24 Feb 2024 23:16:00 +0000</pubDate>
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	<title>Estabilizar a nossa energia &#8211; Dia 54</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/estabilizar-a-nossa-energia-dia-54/</link>
	<pubDate>Fri, 23 Feb 2024 23:22:00 +0000</pubDate>
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	<title>Confrontar padrões &#8211; Dia 53</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/confrontar-padroes-dia-53/</link>
	<pubDate>Thu, 22 Feb 2024 23:13:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Alquimia da Mente]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[O nosso principal problema com os conflitos interpessoais são os padrões que se repetem e as emoções que se ativam por sentirmos sensações semelhantes a conflitos prévios. Dessa forma, apenas compreendendo os padrões que se repetem nos nossos conflitos interpessoais, podemos encontrar a solução para transformarmos as nossas reações no futuro e libertarmo-nos do sofrimento [&#8230;]]]></description>
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	<title>Renovação pelo movimento circular &#8211; Dia 52</title>
	<link>https://www.alquimiadamente.pt/podcast/renovacao-pelo-movimento-circular-dia-52/</link>
	<pubDate>Wed, 21 Feb 2024 23:10:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Existe uma poderosa capacidade no movimento visualizado e sentido. Nesta meditação exploramos o movimento circular à nossa volta como ferramenta de limpeza e libertação.]]></description>
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