Este podcast é dedicado à meditação. Encontra disponíveis várias meditações diferentes. Para ver a lista de meditações de outra forma, carregue aqui.
Sugerimos dois caminhos principais, ou começar o plano de uma meditação por dia, basta começar na meditação do dia 1 e ir seguindo uma por uma. Ou pode experimentar as meditações mais simples e que as pessoas mais gostaram ao longo do tempo para relaxarem e recuperarem as suas emoções:
Projeto Meditação Diária Anual
Meditação de ano novo - Dia 1
Jan 1, 2024 •
Uma breve meditação do primeiro dia do ano, da importância da respiração e de visualizarmos os nossos objetivos para transformarmos a esperança de um ano novo melhor em realidade.
Subida à montanha e voo da tranquilidade - Dia 2
Jan 2, 2024 •
Uma breve meditação para trazer leveza e tranquilidade a quem sente a montanha e o céu.
Subida nas nuvens, na escada da eternidade, para 2024 - Dia 3
Jan 3, 2024 •
Uma meditação curta para aumentar a intuição sobre o novo ano e trazer leveza e sabedoria para o dia-a-dia.
Respiração consciente e revisão do estado do corpo - Dia 4
Jan 4, 2024 •
A forma mais fácil de começar a meditar é através do estilo mindfulness / atenção plena. Basta seguir a respiração e as sensações do corpo e quando nos distraímos, regressamos gentilmente, sem culpas, à respiração e retomamos a avaliação do corpo.
Relaxamento no lago mágico - Dia 5
Jan 5, 2024 •
Uma meditação simples de relaxamento com a visualização de um lago.
Sentir como as árvores - Dia 6
Jan 6, 2024 •
Uma meditação simples sobre o enraizamento, a nutrição e a comunicação entre as árvores
Renovação do nosso interior através da transmutação do ovo - Dia 7
Jan 7, 2024 •
Uma meditação simples de renovação do nosso interior através da imagem da limpeza e nascimento através do ovo
A corrida do cavalo selvagem - Dia 8
Jan 8, 2024 •
Uma meditação para sentir o lado livre e poderoso do cavalo selvagem na sua corrida livre.
Limpeza das nossas emoções negaticas através da fogueira e da cascata - Dia 9
Jan 9, 2024 •
Uma meditação simples de limpeza regular das nossas situações negativas.
À descoberta do nosso caminho - Dia 10
Jan 10, 2024 •
Uma meditação para ajudar a aumentar a nossa intuição sobre o caminho a escolher
Todas as Meditações
Centrar o coração e a mente - Dia 149
Apr 16, 2026 • 22:03
Meditação para procurar juntar o coração e a mente, em direção ao divino abstrato através da Luz
Entrar na fonte interna - Dia 148
Apr 9, 2026 • 16:42
Meditação para entrar na nossa fonte divina interna
Respirar e Luz - Dia 147
Apr 9, 2026 • 15:54
Foco na respiração e em aumentar a luz interior
Simplicidade da Respiração 60 minutos - Dia 146
Mar 18, 2026 • 1:00:26
A continuação das 7 versões. Esta de 60 minutos. Nesta meditação procuramos o regressar ao simples, apenas à respiração. Uma boa prática da meditação, libertadora, envolve a diminuição do foco na importância dos pensamentos e sabermos que somos o que pensa, o maestro e não os pensamentos que temos. Treinar…
Simplicidade da Respiração 45 minutos - Dia 145
Mar 17, 2026 • 45:44
A continuação das 7 versões. Esta de 45 minutos. Nesta meditação procuramos o regressar ao simples, apenas à respiração. Uma boa prática da meditação, libertadora, envolve a diminuição do foco na importância dos pensamentos e sabermos que somos o que pensa, o maestro e não os pensamentos que temos. Treinar…
Simplicidade da Respiração 30 minutos - Dia 144
Mar 16, 2026 • 30:31
A continuação das 7 versões. Esta de 30 minutos. Nesta meditação procuramos o regressar ao simples, apenas à respiração. Uma boa prática da meditação, libertadora, envolve a diminuição do foco na importância dos pensamentos e sabermos que somos o que pensa, o maestro e não os pensamentos que temos. Treinar…
Simplicidade da Respiração 25 minutos - Dia 143
Mar 15, 2026 • 25:02
A continuação das 7 versões. Esta de 25 minutos. Nesta meditação procuramos o regressar ao simples, apenas à respiração. Uma boa prática da meditação, libertadora, envolve a diminuição do foco na importância dos pensamentos e sabermos que somos o que pensa, o maestro e não os pensamentos que temos. Treinar…
Simplicidade da Respiração 20 minutos - Dia 142
Mar 14, 2026 • 20:03
A continuação das 7 versões. Esta de 20 minutos. Nesta meditação procuramos o regressar ao simples, apenas à respiração. Uma boa prática da meditação, libertadora, envolve a diminuição do foco na importância dos pensamentos e sabermos que somos o que pensa, o maestro e não os pensamentos que temos. Treinar…
Simplicidade da Respiração 15 minutos - Dia 141
Mar 13, 2026 • 15:04
A continuação das 7 versões. Esta de 15 minutos. Nesta meditação procuramos o regressar ao simples, apenas à respiração. Uma boa prática da meditação, libertadora, envolve a diminuição do foco na importância dos pensamentos e sabermos que somos o que pensa, o maestro e não os pensamentos que temos. Treinar…
Simplicidade da Respiração 10 minutos - Dia 140
Mar 12, 2026 • 10:05
Nesta meditação procuramos o regressar ao simples, apenas à respiração. Uma boa prática da meditação, libertadora, envolve a diminuição do foco na importância dos pensamentos e sabermos que somos o que pensa, o maestro e não os pensamentos que temos. Treinar o relaxamento de minimizar a importância dos pensamentos e…
Lista Episódios
Meditação do Ovo
Uma meditação que ajuda a encontrarmos a paz e tranquilidade no nosso espaço pessoal.
Meditação sobre os medos e uma forma inicial de os ultrapassar
Meditação sobre os medos e uma forma inicial de os ultrapassar